Stress er en tilstand, ikke en sygdom!

Stress er en biologisk egenskab, der har sikret vores overlevelse igennem evolutionen, ved at mobilisere ekstra styrke og årvågenhed til brug ved flugt og kamp. Stress har derfor været – og er stadig – en meget nyttig egenskab og drivkraft. Altså noget positivt.
Vi kan opleve den positive stress i hverdagen i korte og moderate perioder, hvor det normalt ikke en belastning for os. F.eks. i trafikken, så du hurtigt undviger en anden bilist eller cyklist, eller når du i skolen skal til eksamen eller skrive en opgave. Ligeledes på arbejdet når du får stillet en hasteopgave, eller har opgaver med korte deadlines. I alle situationer ER vi stressede men formår, at finde lidt ekstra kræfter frem til at nå i mål.
Når stress forbliver langvarig, går det hen og bliver en belastning for os både psykisk og fysisk, og det er her stress bliver omtalt som noget negativt. Vi HAR stress.
Der er flere situationer der synes håbløse hvor kroppen er belastet, og der er højst sandsynligt uforklarlige fysiske symptomer. Hvis vi ikke får taget os af dette i rette tid, kan det gå hen og blive decideret livsfarligt og til sidst kan kroppen give op.
Nogle af de hyppigste symptomer på langvarig stres:
• Glemmer ting og bliver fraværende
• Er mere aggressiv/kort for hovedet og eller lettere til tåre
• Mindre social
• Er oftere syg, har mavekneb, hjertebanken eller måske svedeture
• Ligger søvnløs og har tankemylder
• Ingen sexlyst
• Har ingen eller ustoppelig appetit
• Større forbrug af stimulanser som, alkohol, cigaretter, mad o.l.
• Hyppig vandladning og hos kvinder kan der opstå blødningsforstyrrelser

Stress er en tilstand kroppen husker, så har du først haft stress én gang, er du mere tilbøjelig til at få det igen. Om det er første gang eller du har haft stress før, så er det rigtig vigtigt, at du på længere sigt kan tage hånd om dig selv i tide. Vent ikke til du ER sygemeldt!

Som stress terapeut er det min opgave, at hjælpe klienter med at opnå emotionel bevidstgørelse og optræning af følelsesmæssig intelligens. På denne måde opnår du mestring af de ofte ubevidste sammenhænge mellem følelser, tanker og adfærd, som udgør de underliggende årsager til stress.