Terapi har til hensigt at hjælpe dig med at opnå bedre balance og større livskvalitet, præcis efter dine ønsker. Du vil få øget livskvaliteten, ved at få større indsigt og forståelse for dine tanker, adfærd, følelser og handlinger, og dernæst udvikle dine egne kompetencer til at tage styring. Dermed, bliver du i stand til at slippe uhensigtsmæssige handlemønstre, der ikke længere er gavnlige for dig.
Årsagen til at søge en terapeut og hjælp er vidt forskellig, det kan være grundet en akut krise eller blot et ønske om at udvikle sig, enten professionelt eller personligt. Det gode er, at man behøver hverken en henvisning eller en diagnose for at få hjælp.

Sessionerne vil tage udgangspunkt i hvad du har brug for, og hvilke ønsker og mål du har. Er du i tvivl om hvad du har brug for, andet end bare at få det bedre, så kan du benytte sessionerne til at blive skarpere på hvad dine behov er. Det er dig og din udvikling, der er i fokus.
For at støtte dig bedst muligt, bruger jeg en bred vifte af terapeutiske metoder og teknikker, og der vil foreligge statussamtaler undervejs for at sikre udvikling og fremadrettet fokus.

I et forløb får du overblik over din situation, og indsigt i hvilke forhold der er medvirkende til, at du har de udfordringer i livet, som du nu har. En øget indsigt i de mekanismer der kommer i spil mellem dig og dine omgivelser, vil give dig en langt større selvforståelse, og dermed nye handlemuligheder.
Du vil dermed opnå at blive emotionelt intelligent og få mulighed for at kunne tage styring over dit eget liv og give dig selv den livskvalitet du ønsker.